simskola

Malmö Kappsimningsklubb

Till vår bokningssida

I texten nedan finner ni information om våra olika grupper i vår simskola -
läs igenom för att hitta den grupp som passar just dig eller ditt barn.
Vi har simundervisning för alla åldrar!

I simskolan hos oss i MKK och med vårt upplägg av siminlärning så fokuserar vi överlag på de sk. fyra-simsätten från allra första början. Vi vill att barnen ska kunna avslappnat vid vattenytan flyta horisontellt (med näsan pekandes mot bottnen på mage), för att känna att vattnet bär. Därifrån kan vi gå i tre olika riktningar såsom crawl, fjäril och bröstsim.

Kort och enkelt beskrivet och uttryckt lägger vi upp undervisning i denna ordning av inlärningskurva/steg genom systemet, men även avspeglar detta en lektion och termin beroendes på kursnivå.

Andningskontroll
Flyta
Glida
Benspark/bentag
och slutligen armar (sammansatt).

Har ni några frågor eller är osäkra på vilken gruppnivå som känns mest relevant så tveka ej att höra av er till oss, kontaktuppgifter hittar ni till vänster. Vår simverksamhet bygger på Svenska simförbundets Simlinje. Ni kan läsa mer om detta på deras hemsida www.svensksimidrott.se .

Vi använder samma simkunnighetsdefinition som skolan och de nordiska simförbunden. Simkunnighetsdefinitionen lyder:
”Simkunnig är den som faller i vattnet, får huvudet under ytan och efter att ha tagit sig upp till ytan, på djupt vatten simmar 200 m varav 50 m ryggsim i en följd.”

Kursavgift: från 1550:- samt medlemsavgift 250:- ( medlemsavgift är årlig Jan - Dec )

Simskola 4-10 år

Baddaren 4-7 år
För vem
Barnet ska vara minst 110 cm och 4 år.
Vad lär man sig
Barnet övar sin vattenvana, vilket bl.a. innebär: att doppa huvudet, öppna ögonen, att andas ut i vattnet (bubbla), att flytta avslappnat på mage med öron under vatten och näsan pekandes nedåt och att att glida med god horisontal/vågrät kroppsposition på mage (ligga i magläge med ansiktet ner i vattnet i ca 4-5 sekunder) i "Position 11".
Lektionens längd
35 minuter. Inkluderar 5 minuter samling och närvaroregistrering + 30 vattentid
Deltagarantal / storlek på grupperna
6 barn per ledare
Vilka simmärken
Baddaren Grön och Baddaren Blå

Sköldpaddan 4-7 år
För vem
Barnet ska ha klarat nivån Baddaren (se ovan). Minst 110 cm och minst 4 år.
Vad lär man sig
Barnet lär sig att flyta i ryggläge (flyta 10 sekunder), att med effektiv benspark simma 10 meter på rygg och 5 meter i magläge på grunt vatten och att kunna vända mellan ryggläge och magläge i vattnet. Allt utfört med god horisontal kroppsposition.
Lektionens längd
35 minuter. Inkluderar 5 minuter samling och närvaroregistrering + 30 vattentid
Deltagarantal / storlek på grupperna
6 barn per ledare
Vilka simmärken
Sköldpaddan

Silverpingvinen 4-7 år
För vem
Barnet ska ha klarat av nivån Sköldpaddan (se ovan). Minst 110 cm.
Vad lär man sig
Barnet lär sig att simma 10 meter crawl och 10 meter i ryggsim på grunt vatten med god horisontal kroppsposition och vattenläge.
Lektionens längd
35 minuter. Inkluderar 5 minuter samling och närvaroregistrering + 30 vattentid
Deltagarantal / storlek på grupperna
6 barn per ledare
Vilka simmärken
Bläckfisken och Silverpingvinen

Guldpingvinen 4-7 år
För vem
Barnet ska ha klarat av nivån Silverpingvinen (se ovan). Minst 110 cm.
Vad lär man sig
Här introducerar vi bröstsim, där vi jobbar mot 10m bröstsim med utåtvinklade fötter i framdrivet av bentagsdelen, detta med god teknik och tajming mellan armtag och bentag.
Vi jobbar vidare med befintliga och medhavda kunskaper från Silverpingvinen: 10m ryggsim och 10m crawl med gott horisontellt kroppsläge.
Lektionens längd
35 minuter. Inkluderar 5 minuter samling och närvaroregistrering + 30 vattentid
Deltagarantal / storlek på grupperna
6 barn per ledare
Vilka simmärken
Guldpingvinen

Fisken 6-10 år
För vem
Barnet ska ha klarat av nivån Guldpingvinen (se ovan). Minst 110 cm.
Vad lär man sig
Barnet tränar sin "simork " och lär sig simma 25 meter i ryggsim och 50 m i magläge (vi har valt att fokusera på bröstsim, med utåtvinklade fötter i framdriv av bentagsdel och med god tajming mellan armar och ben), flyta 1 minut och dyka från kanten.
Vi jobbar vidare med befintliga och medhavda kunskaper av 10m frisim/crawl med gott horisontellt kroppsläge.
Lektionens längd
35 minuter. Inkluderar 5 minuter samling och närvaroregistrering + 30 vattentid
Deltagarantal / storlek på grupperna
8 barn per ledare
Vilka simmärken
Silverfisken, Guldfisken, Järnmärket

Hajen 6-10 år
För vem
Barnet ska ha klarat nivån Fisken. (se ovan)
Vad lär man sig
Målet är att bli simkunnig dvs. kunna "ramla" ner i vattnet och komma med huvudet under och efter att ha tagit sig upp till ytan simma 200 meter i en följd varav 50 meter i ryggläge (150m bröstsim + 50m rygg). Bröstsim ska vara med utåtvinklade fötter i framdriv och med god tajming mellan armar och ben.
Vi jobbar vidare med befintliga och medhavda kunskaper av 10m frisim/crawl med gott horisontellt kroppsläge.
De får även öva på att dyka från kant, utskjut, kullerbyttor i vattnet och fjärilsimskick (delfin).
Lektionens längd
35 minuter. Inkluderar 5 minuter samling och närvaroregistrering + 30 vattentid
Deltagarantal / storlek på grupperna
8 barn per ledare
Vilka simmärken
Baddaren Gul, Bronsmärket, Bronshajen, Silverhajen, Guldhajen, Simborgarmärket, Vattenprovet.

Simskola 8-13 år

Baddaren 8-12 år
Vad lär man sig
Barnet övar sin vattenvana, vilket bl.a. innebär: att doppa huvudet, öppna ögonen, att andas ut i vattnet (bubbla), att flytta avslappnat på mage med öron under vatten och näsan pekandes nedåt och att att glida med god horisontal/vågrät kroppsposition på mage (ligga i magläge med ansiktet ner i vattnet i ca 4-5 sekunder i "Position 11".
Lektionens längd
35 minuter. Inkluderar 5 minuter samling och närvaroregistrering + 30 vattentid
Deltagarantal / storlek på grupperna
8 barn per ledare
Vilka simmärken
Baddaren Grön och Baddaren Blå (Baddaren Gul, Sköldpaddan)

Sköldpaddan 8 -12 år
För vem
Barnet ska ha klarat nivån Baddaren. (se ovan)
Vad lär man sig
Barnet lär sig att flyta i ryggläge (flyta 10 sekunder), att med effektiv benspark simma 10 meter på rygg och 5 meter i magläge på grunt vatten och att kunna vända mellan ryggläge och magläge i vattnet. Allt utfört med god horisontal kroppsposition.
Lektionens längd
35 minuter. Inkluderar 5 minuter samling och närvaroregistrering + 30 vattentid
Deltagarantal / storlek på grupperna
8 barn per ledare
Vilka simmärken
Sköldpaddan

Silverpingvinen 8-12 år
För vem
Barnet ska ha klarat av nivån Sköldpaddan (se ovan).
Vad lär man sig
Barnet lär sig att simma 10 meter crawl och 10 meter i ryggsim på grunt vatten med god horisontal kroppsposition och vattenläge.
Lektionens längd
35 minuter. Inkluderar 5 minuter samling och närvaroregistrering + 30 vattentid
Deltagarantal / storlek på grupperna
8 barn per ledare
Vilka simmärken
Bläckfisken och Silverpingvinen

Guldpingvinen 8-12 år
För vem
Barnet ska ha klarat av nivån Silver Pingvinen (se ovan).
Vad lär man sig
Här introducerar vi bröstsim, där vi jobbar mot 10m bröstsim med utåtvinklade fötter i framdrivet av bentagsdelen, detta med god teknik och tajming mellan armtag och bentag.
Vi jobbar vidare med befintliga och medhavda kunskaper från Silverpingvinen: 10m ryggsim och 10m crawl med gott horisontellt kroppsläge.
Lektionens längd
35 minuter. Inkluderar 5 minuter samling och närvaroregistrering + 30 vattentid
Deltagarantal / storlek på grupperna
8 barn per ledare
Vilka simmärken
Baddaren Gul och Guldpingvinen

Fisken-hajen 11-13 år
För vem
Barnet ska ha klarat av nivån Guldpingvinen (se ovan). Nivån i den här gruppen motsvarar både nivån Fisken och Hajen.
Vad lär man sig
Målet är att bli simkunnig dvs. kunna "ramla" ner i vattnet och komma med huvudet under och efter att ha tagit sig upp till ytan simma 200 meter i en följd varav 50 meter i ryggläge (150m bröstsim + 50m rygg). Bröstsim ska vara med utåtvinklade fötter i framdriv och med god tajming mellan armar och ben.

Barnet tränar sin "simork " och lär sig först att simma 25 meter i ryggläge och 50 meter i magläge, flyta 1 minut och dyka från kanten. När detta är avklarat över går vi till målet att bli simkunnig. Simkunnig innebär att kunna "ramla" ner i vattnet och komma med huvudet under och efter att ha tagit sig upp till ytan simma 200 meter i en följd varav 50 meter i ryggläge.

Vi jobbar vidare med befintliga och medhavda kunskaper av 10m frisim/crawl med gott horisontellt kroppsläge.
De får även öva på att dyka från kant, utskjut, kullerbyttor i vattnet och fjärilsimskick (delfin).

Lektionens längd
35 minuter. Inkluderar 5 minuter samling och närvaroregistrering + 30 vattentid
Deltagarantal / storlek på grupperna
8 barn per ledare
Vilka simmärken
Silverfisken, Guldfisken, Järnmärket, Bronsmärket, Bronshajen, Silverhajen, Guldhajen, Simborgarmärket, Vattenprovet.

Simskola 13-18 år