Vuxenmix
Dessa grupper bedrivs på Simhallsbadet
 
Vuxensimskola (mix) Nybörjare 1 ggr / veckan
För vem                       
Nybörjare som kan simma mindre än 10 meter 
Lektionens längd
35 minuter. Inkluderar 5 minuter samling och närvaroregistrering + 30 vattentid
Vad lär man sig           
Öva sin vattenvana, doppa huvudet, andas ut under vatten, flyta, simma 10 meter i ryggläge och 10 meter i magläge.
 

Vuxensimskola (mix) Fortsättare 1 ggr / veckan
För vem                       
Fortsättare som kan simma 10 m i ryggläge och 10 m i magläge
Lektionens längd
35 minuter. Inkluderar 5 minuter samling och närvaroregistrering + 30 vattentid
Vad lär man sig           
Öva sin vattenvana, doppa huvudet, andas ut under vatten, flyta, simma 10 meter i ryggläge och 10 meter i magläge.
Målet är att bli simkunnig dvs. kunna ramla ner i vattnet och komma med huvudet under och efter att ha tagit sig upp till ytan simma 200 meter i en följd varav 50 meter i ryggläge. Simma de fyra simsätten och förbättra tekniken.
Fokus på crawl.
 

Vuxeteknik (mix) träning 2 ggr / veckan
För vem                      
Vuxna som är simkunniga (se ovan)
Lektionens längd
45 minuter. Inkluderar 5 minuter samling och närvaroregistrering + 40 vattentid
Vad lär man sig           
Simma de fyra simsätten och förbättra tekniken. Fokus på crawl.
 

Vuxenträning (mix) träning 2 ggr / veckan
För vem                          
Vuxna som kan simma minst 100 m bröstsim, ryggsim eller crawl.
Lektionens längd
45 minuter. Inkluderar 5 minuter samling och närvaroregistrering + 40 vattentid
Mål                              
Bättre stamina, simork och att träna simning.
Fokus på crawl.


Vuxencrawl (mix) träning 1 ggr / veckan
För vem                          
Vuxna som kan simma och önskar förbättra sin crawlteknik.
Lektionens längd
45 minuter. Inkluderar 5 minuter samling och närvaroregistrering + 40 vattentid
Vad lär man sig            
Man lär sig simma de fyra simsätten och förbättra tekniken.
Fokus på crawl.